如何用行动打破认知内耗，迈向成功之路

人生有一大悲剧，就是如果你的执行力跟不上你的认知，那么你所有的认知其实都是一种精神内耗。你心中养了百万兵，天天在心里排兵布阵，但现实生活中却瞻前顾后，浑浑噩噩，害怕尝试，不肯付出。你懂得再多的道理，也只能是原地打转。认知越高，只会让你的内耗越大。所以执行力才是拉开人与人之间差距的关键。

所有厉害的人都有一个共性，那就是一旦目标确定了，毫不犹豫，绝不等待，立刻行动。效果不好就复盘优化，效果好就乘胜追击，不断深耕。其实，凡事只要先干起来，就至少已经完成了一半。你的状态是越不行动越焦虑，越焦虑越不行动，这就会形成一个恶性循环。

总有一些明白人过来劝你，朋友，三思而后行。这话说得没毛病，但大多数人只做到了三思，却没有“后行”。你总活在对未来的幻想中，但迟迟没有行动，总会有无数的借口告诉你，等到未来某个时刻，你就能改变。你怎么改变呢？生活不是刷剧，没有倍速，更没有快进，它压根就没有进度条。你不能直接把进度拖到你想要的那个点。对未来的美好期待是要有的，但是我们可是活在当下的呀。你当下的每一个决定，共同构成了未来的你。

所以从现在开始，想到就立刻开始干。关于怎么干，我后面会告诉你。先跟我一起回到我们孩子时代，回想我们小时候学东西最快的时候是如何学会理解这个世界的。你是怎么用筷子的？是先报了一个什么课，学什么使用筷子的三大方法八大技巧，还是进行筷子是什么的认知培训？没有。你拿起筷子，模仿大人怎么做，然后你就会了。

回想我们的整个过往，你能想象躺在床上学会打篮球吗？你能想象站在地上学会游泳吗？没跨上自行车之前，我给你解释再多，你能理解如何在自行车上保持平衡吗？好，那我再反过来问你，我们提到的这些事，难吗？不难。不对，想就难，做就很简单。用另一种方式讲，想的时候都是问题，做了就都是答案。

好了，我说了这么多，终于把你说动了吧？你明白了，在学中执行，在执行中学很重要。接下来我告诉你几个原则，你记住了，干和学的效率都会大大提升。非常简单：固定的环境，固定的时间，固定的时长，然后保持专注，一次做且仅做一件事。

比如，我要开始跑步，早上7点出门户外跑一个小时。怎么跑不重要，开始跑。比如，我要开始读书，晚上10点书房定好闹钟，手机开飞行模式，读一个小时。读什么书不重要，开始读。相信我，你跑着跑着就知道该怎么跑，你读着读着就知道到底读了些什么。

最后花点时间跟大家说一下认知的意义。因为讲到这儿，肯定会有些杠精要准备喷了，说认知不够，努力白费等等。朋友们，今天的内容没有否定认知的意义和价值，但我希望你能够明白，认知的作用从来都不是用来指引你该做什么，而是给你划定一个边界，告诉你什么不能做。

行动起来吧，用你强大的执行力打败昨天的自己。记住最后这句话：生活本就沉闷，但跑起来就有风。