如何从懒惰到勇气：改变命运的四个关键步骤

心想事成不是仅仅想想而已，而是要付诸行动。前者是懒惰，后者是勇气。如果你正寻求改变，无论是改变自己还是改变世界，今天我要分享的是最接近真相的底层逻辑。只需四步，你就能彻底改变自己的一生。

第一步，你希望自己变成什么样子，最终你就会变成什么样子。首先你要相信，信念本身具有强大的力量。在物理学中有一个法则叫建设性干涉，当两个等长波相遇时，频率会翻倍。这意味着你可以从交谈中获得能量，也可以从周围的人身上获得能量，或被他们夺走能量。在一个名为西班牙情感量表的项目里，研究人员测试了25,000名受试者，记录并测量了他们所在房间的频率。你知道人体中产出最强大的频率是什么吗？那就是真实性频率，它比爱的频率强4,000倍。真实性发生在我们刚提到的建设性干涉中，两个行为的叠加：讲真话并相信自己所说的话。这就是信念力量的来源。佛法里有更简单的描述：心口合一，真如不二。当我们坚定地相信自己时，才能成为自己真正的主人。记住，只要你不攻击自己，就没有人能伤害你；只要你不否定自己，就没有人能阻止你变好。这个世界对你的看法无关紧要，只要你相信，你就会成为更好的自己。

第二步，想到就去做。这就是阳明心学中的知行合一。知道是这个世界上最不值钱的东西，知识本身无法改变命运。懂得如何运用知识才是改命的开始。大部分人懂得很多道理，但依旧过不好这一生。为什么？因为他们知道但做不到，或者压根没去试过。思想上的巨人，行动上的矮子，这样的人往往是世界上最痛苦的一群人，叫高认知的穷人。他们洞察一切，却停步不前，抱怨生活却不愿做出任何改变。他们有高贵的理想，却对脚下的尘土嗤之以鼻。知道和做到之间的距离如东土大唐到大雷音寺的十万八千里，途中有崇山峻岭，有妖魔鬼怪，有九九八十一难，而实际上，这段距离只是心源一个跟头。知道和做到之间其实只差两个字：去做。

第三步，从现在开始，对自己说的每句话只使用肯定句。肯定句的能量远大于否定句。我们的脑有一个bug，就是无法理解否定的真正意义。例如：请不要去想象一个红色的苹果，然后请不要去想象一根黄色的香蕉。你看，这就是我们的脑，它会本能地在否定和现实中对抗，而这种对抗会引发无尽的消耗。现实中很多被否定句主宰的人，一生都会充满不如意。每一个否定句都会给潜意识强加一个迷惑的信号，让你的注意力被自卑、难过、贫穷和精神内耗所控制。那些能掌握自己命运的人，从来只使用能量最高的肯定句：我要自信，我要开心，我要富裕，我要主宰自己的一切。

第四步，你所认为的极限，从来都不是你的真正极限。心理学家阿德勒在《自卑与超越》中说，这个世界没有任何人能够限制你，除了你自己。如果你对这句话有怀疑，请认真回答几个小问题：你觉得自己最多能连续不停地跑多远？3公里，5公里，还是10公里？不管你给出的答案是多少，我想告诉你，这根本不是你的极限。你至少能在你说的基础上再多跑2千米。你说不可能，说你试过，跑到那个距离时整个人都要垮了。别急，我现在告诉你，你再多跑两公里，我给你500万现金。怎么样？你觉得能跑完吗？你可以的。那么，这就是你的极限吗？不对。如果你再多跑一公里，我再给你一个亿现金。你看，你没有停下，脚步继续向前。那么，这就是你的极限了吗？你说肯定是的，现在身体已经完全不能控制了，并且已经赚到一个亿了，知足了，不会再往前跑了。好，现在告诉你，身后有把枪抵着你，如果不再往前跑100米，我会立刻扣动扳机。怎么样？你又可以了。别跟我谈什么生理极限，我想告诉你，绝大多数时间里，你根本不知道自己的极限在哪里。当你认为极限是10公里时，跑3公里觉得差强人意，跑8公里觉得很棒，但有没有想过，你的极限可能是100公里？永远不要低估自己，生命不该被设限。

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